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前傾姿勢: 姿勢が悪くなると、肩が前に出て、胸が縮むことがあります。この前傾姿勢は、肩周りや腕の筋肉に不必要な緊張を引き起こし、血流が悪くなることがあります。

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やさしい洗顔料やアルコールフリーの化粧水を使用し、肌の水分バランスを保つことが大切です。オイリー肌でも、保湿は必須です。油分の少ないジェル状の保湿剤や、皮脂をコントロールする成分（ナイアシンアミドなど）が含まれた製品を選ぶとよいでしょう。

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